na stawy

COLLAGEN PRO to nie zwykły suplement, ponieważ zawiera on wiele cennych i potrzebnych substacji dla naszego zdrowia. Doskonale wspomaga nasz aparat ruchu i nie tylko.

[...] 2 rep super, powoli, kontrolowane ok 5s. Potem coś mi strzeliło w lewym łokciu. W samej końcówce opuszczania czułam lekki ból. I już wtedy krócej.Czuję że w tym ćwiczeniu stawy dostają mocno w kość. 7. Rozpiętki 3 serie po 10-15 powt 75s 15/15/15 - 5kg 15 x4kg + 15/15 - 5kg 15/15/15 - 4kg 15/15/15 - 4kg 15/15/15 - 4kg Wyciskanie poziome w [...]

[...] po treningu - i to jest moje główne rozciąganie. Co do rozgrzewki. Jak mam możliwość robię dwa obwody workiem bułgarskim. Jak nie mam pod ręką to standardowo jadę "stawami" Energicznie. Barki i kolana po 2 minuty ostatnio. Wszystkie inne stawy po minucie. Razem jakieś 10 minut. Całość poprzedza minuta skakanki, pajacyków albo burpees. Uff :-)

[...] jak nie wiesz kto to - poszukaj na forum i dowiedz sie jakie ma wyksztalcenie bo najwidoczniej uczyles sie ze starych podrecznikow i swoja droga - ***ie mnie to czy metoda ta rozciaga kosciec (awykonalne), sciegna, stawy czy tez cokolwiek innego - efekt jest - szersza sylwetka i twoje czepianie sie nazewnictwa nie robi na mnie wrazenia

[...] 2 latach byl "makabrycznym wielkoglowcem" . Wiadomo co wynika z tych historyjek. Wszystko co mialem do przekazania pod tym tematem to fakt ze obojczyki i same stawy ROSNA w pewnym wieku niezalezmie od treningu, a opisywane przez ciebie zmiany struktury kostnej to wg mnie glownie KOINCYDENCJA *. Pisalem tez juz wczesniej o tym ze [...]

Ja tam uważam, że nie ma rzeczy niemożliwych , 10 lat temu żaden z trenerów na świecie nie uznałby za możliwe przekroczenie bariery 400 kilo na ławce, każdy twierdził, że stawy by tego nie wytrzymały. Póki co mamy 436 i rośnie

[...] zawsze mozna przyszpanowac przed laskami na jakims wyjezdzie ) edit: teraz dopiero przeczytalem wczesniejsze posty; nie rob tak by rozwalac staw! rece na szerokosc barkow, nie szerzej; stawy nie maja prawa bolec, szczegolnie w wieku gdy rosniesz, ryzykujesz tym ze sie zle rozwina i bedziesz kaleka Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-05-11 21:53:54

[...] dlugi i provi i chyba za duzo bo czasem przy sikaniu czuc lekki dyskomfort i ogolne ksiazkowe objawy przeciazenia DHT ale na szczescie zostały ostanie 2 tygodnie stanazolu wiec i stawy tez bankowo sobie odpoczną wreszcie, moze lipidy odzyja choc nie narzekam po ostatnich badaniach :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-29 09:55:29

[...] rano cos zaboli ale lekko. Gorzej e2. Jeszcze tydzien temu provi, master p i winko inj tak nie chulało jak teraz i lecialo dodatkowo letro 3x ew po 1/4 tabsa. Teraz juz tak stawy trzeszcza i bolą zwlaszcza barki i łokcie ze sie odechciewa trenowac. Na tydzien AI wywalam i obserwuje. Choc dzis Ovigil leci wiec estro bankowo w gore pojdzie i njuz [...]

[...] z omka pomieszali, pociagneli cykl do zimy i sie k...a przekrecili. Boli serce bola flaki los pakera juz jest taki, placze ojciec: boli serce bola bary, boli trzustka no i stawy. Z..bany lezy w domu no i placze po kryjomu. Matka ryczy, moje stawy ja p..rdole nie dam rady, chyba na lampie sie powieszsze bo juz k..wa mam dosc wreszcie, ciagle [...]

dokłądnie, do tego dziwne zmęczenie, raczej jakbym niewyspany był. No i stawy zaczynają boleć, mięśnie jakby długo dochodzą do siebie, tzn domsy są no ale jakby "negatywne". Chciałbym sprawdzić jak wypali dieta na niższych tłuszczach no i wiem, że dla mnie to bez sensu :)

[...] (LINKI W MOIM PODISIE TAM JEST ALL) -- bueheheh, zabawne bardzo, ja nie mowie ze te leki ktore podales sa zle, wrecz przeciwnie, do tego sa leki sterydowe zeby regenerowac stawy i sciegna, wiekszosc z nich wlasnie po to powstalo.... tylko ze u osob z powaznymi uszkodzeniami! A tu nie wiesz jakie to uszkodzenie, i czy to tylko nie efekt [...]

[...] w nogach. Ledwo chodzę. Nie mam ochoty już na trening. Jutro jeszcze sprawdzę maksa WL i coś poskaczę i odpuszczam do konkursu. Moje ciało się domaga odpoczynku. Bolą mnie stawy, mięśnie. Wszystko.%-) Miska: 1. whey, 150g truskawek, 30g owsa 2. makaron razowy 3. kiwi 2x, kilka śliwek suszonych, tatar z warzywami 4. 2x kanapka z razowca z [...]

[...] zjadłam kolację (sama nie miałam siły się ruszyć). O, to tak wyglądał mój smutny piątek. Dziś też czuję się chvjowo, lewy węzeł chłonny urósł sobie pięknie, a wszystkie stawy bolą. -> SUPLEMENTY: wczoraj przetestowałam wszystkie. Zrobiłam na aeroby mixa zaproponowanego przez Martę (whey, leucyna, MCT + sok pomarańczowy) i bardzo dobrze [...]

[...] w pon. spokojnie dołożymy 2-5 kg. 5. Wyciskanie na barki z 20kg = 10-10-12 reps. Dziś zrobiłem je ze sztangą a nie na maszynie. Na maszynie wyciskam 35kg, ale bolą od tego stawy i ruch jest jakiś nienaturalny, a tu wyciskanie w staniu na braki przy 20kg angażuje więcej mięśni. Zostaję przy sztandze. 6. Drążek podchwytem = 7-6-6 reps. Wcześniej [...]

na cyklu mdrol + epi miales problemy ze stawami? bo po takim cyklu mdrol epi to juz predzej stawy siadaja Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-02-03 22:18:44

[...] miska z biegu. Trochę się rozjechały godziny IF, trochę weszło więcej białka. Wieczorne jadło to na oko, brałem z bufetu. Fotki z posiłków brak: Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed snem:ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku: Whey C-6 70g Wrażenia z SUPLEMENTACJI Hi TEC: Brak [...]

[...] winko czerwone wytrawne z żoną (ok 2/3 butelki dla mnie :-)) ). Pełen relaks. Kaloryczność myślę że się zmieściła w 2500. Fotki z posiłków brak: Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed snem:ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku: Whey C-6 70g Wrażenia z SUPLEMENTACJI Hi TEC: Brak [...]

[...] http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/839/vkkh.png Suple: Wrzuciłem więcej Argininy. Jakoś nie czułem tych 2,2g (pół łyżeczki) Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed siłownią: Arginin Powder Hi TEC ok 3,2g, Beta Alanin Hi TEC x5, Thermo Fusion Hi TEC x3, Creatine Powder Hi TEC - ok 5g, [...]

[...] kury, sałatka warzywna. Dwa takie talerze weszły jak na środkowym foto. Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/845/mhawx.jpg Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed snem:ZMA Hi TEC x3, Magnesium Citrate Hi TEC ok 10g, Witaminy + stawy x3, Do posiłku: Whey C-6 50g Media: Brak Pozdrawiam

[...] górę było również. Bieg skończony w ulewie. Dosłownie ostatnie 3 minuty. Tak się udało. http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/835/6g7m.png Suple: Na czczo: Witaminy + stawy x3, Taurine Hi TEC x3, Przed siłownią: Arginin Powder Hi TEC ok 2,2g, Beta Alanin Hi TEC x5, Creatine Powder Hi TEC - ok 5g, Spalacz średni x1, Okołotreningowo: BCAA [...]